休日出勤を断って最高の休日を！断り方14例とNG例3つ紹介

もし休日出勤を断れたら何したいですか？

この記事では以下の悩みを解決できます。　

問題ありません。なぜなら、実際にぼくが前職で「実証済み」のものを中心に紹介してるからです。

この記事を書いた人

この記事では前提知識を理解したうえで、具体的な断り方を追及していきます。

読み終えたころにはさらっと断れるあなたがそこにいるはず。断れたあかつきには、自由な時間が待っていますよ。

そんなあなたは、今こそ環境を変える時かもしれません。会社は簡単には変わりませんからね。

ぼくは転職後の3年間で、休日出勤が年12回以上から０に。あなたもぜひ体感してみて下さい！一度味わったら戻れませんよ。

休日出勤の強制は「問題ない」場合が多い

残念ながら以下2つの条件が揃っていれば、強制的な休日出勤に問題はありません。

• 就業規則に明記
• 36（サブロク）協定の取り交わし

あまりなじみがないでしょうか？

知っておくだけでも「休日出勤の不快な気持ち」が少しはおさまりますよ。

就業規則は職場のルール

　労働者の賃金や労働時間などの労働条件に関すること、職場内の規律などについて定めた職場における規則集です。

　職場でのルールを定め、労使双方がそれを守ることで労働者が安心して働くことができ、労使間の無用のトラブルを防ぐことができるので、就業規則の役割は重要です。

引用元：厚生労働省

ぼくの場合、前職の就業規則は見たことがない・・・

会社によって対応は違いますが、総務部にて保管している可能性が高いです。

一度勇気を振り絞って確認してみましょう。

36（サブロク）協定は休日出勤に必要なもの

労働基準法では、1日及び1週間の労働時間並びに休日日数を定めていますが、これを超えて、時間外労働又は休日労働させる場合には、あらかじめ締結し、労働基準監督署に届け出なければなりません。

引用元：厚生労働省

名前は聞いたことある！ぼくもそんな感じでした。管理が徹底されている職場なら、一から説明してくれます。

36（サブロク）協定を結んでない状態、就業規則に記載のない場合の休日出勤は確実に断れます。

休日出勤をお願いされる理由

では実際、どんな時に休日出勤をお願いされるのでしょうか？

• 棚卸し　
• 納期間近
• 急な欠員
• 展示会やイベントの設営、開催
• 接待関係（会合・ゴルフなど）

などなどです。

前職で「納期間近以外」全て経験済みの人がここにいます。泣

休日出勤が多い職場は、そもそもの年間休日も少なくなりがち。出来ることなら断って休みを死守したいですよね。

そんなあなたには「断り方」の前に名著「嫌われる勇気」が一読必須！

嫌われる勇気

誰のために生きていくのか？深く考えさせられる一冊です。

これを「読む」×「断り方」の掛け合わせで最強マインドの完成。大切な時間を守るために、会社と戦う勇気を身に付けましょう！

関連記事：【危険】休日出勤が当たり前の会社はおかしい！一生我慢するつもりですか？

休日出勤の断り方

では具体的にどう断ったら良いのか？みていきましょう。

1. 家族がらみの用事
2. 冠婚葬祭
3. 体調不良による通院
4. 代案の提示
5. 毎週土曜もしくは日曜は用事がある

❺以外は多様NGですが、ここぞという時にはしっかり使っていきたいですね。

❶家族がらみの用事

休日出勤の1つ目の断り方は、家族がらみの用事です。

休日出勤を頼んでくる相手に子供がいればより効果を発揮できます。

※ホテルや新幹線などのキャンセル料がかかってしまうため、それ以上は迫ってこないでしょう。

※子供が小さいうち限定ですね。

※それでも強制してきたらヤバいです。

1つ目の休日出勤の断り方は、家族がらみの用事でした。

関連記事：家族との時間がとれない仕事は辞めるべき?ブラック企業に7年勤めたぼくが解説

❷冠婚葬祭

休日出勤の2つ目の断り方は、冠婚葬祭です。

こちらは前もって予定が決まっていることが多く、ほぼ週末です。

さすがにこの理由を言ったら強要してこないでしょう。

• 祖父母の1回忌（年に1回）
• 兄弟、知人の結婚式（場合によっては年に何回もOK）

当然ですが、嘘は良くないです。しかしながら「結婚式が立て続けにあること」はごく当たり前。

自信をもってはっきりと伝えましょう。

❸体調不良による通院

休日出勤の3つ目の断り方は、体調不良による通院です。

コロナ禍なので、「風邪っぽい」というだけも断る理由には十分すぎますね。

本当にそうなら、通常勤務日であろうとすぐ診てもらいましょう。

※通院であれば治るまで何度でも使用可。治さないと通常業務にも支障がでますからね。

※こちらも通常業務に支障がでる可能性あり。精神科医にしっかり相談しましょう。

3つ目の断り方は、体調不良による通院でした。

❹代案の提示

休日出勤の4つ目の断り方は、代案の提示です。

その仕事は、本当にあなたが休日出勤しなきゃならないことでしょうか？

• 休日出勤ではなく残業で対応できないか？
• 自分ではなく他者の方が適任ではないか？

休日出勤は本当にイヤだったなと今でも思い出します・・・多少帰るのが遅くなっても、通常運行時にやっちゃいたい！

そう思う人が大多数ではないでしょうか。休日が仕事になるってだけでストレスですからね。

4つ目の断り方は、代案の提示でした。

❺毎週土曜もしくは日曜は用事がある

休日出勤の5つ目の断り方は、毎週土曜または日曜は用事があることにするです。

これが浸透すれば無敵状態！ただ、毎回の用事が趣味だと説得力が弱すぎます。

※趣味では逃げきれません！

※それでも休日出勤させるなら、そのぶん返金求む！

※幼い子を置いてまで出勤させますか？

英会話スクールの例なんかは「休日も本業のために頑張っているのか」と、むしろ評価が上がるかもしれません。

まあこれも嘘は禁物です。

スクールに毎週通っているのに、全く身についていなかったら怪しまれますからね。

5つ目の断り方は、毎週土曜もしくは日曜に用事があることにするでした。

断るときの注意点

休日出勤を断るときの注意点は、できれば嘘はさけるといこと。

休日出勤を断った理由に対してその後どうだったのか？ツッコまれる可能性は十分にあります。嘘だとあたふたしちゃいますからね。

仮にどうしても休みたくて「事実ではない理由」で断ったのなら、ストーリーは作っておきましょう。聞かれなければラッキー、聞かれても準備は整っています。

休日出勤を断ることで評価は下がるのか？

必ずしも評価が下がるということはありません。

ぼくは割と断る方でした！普通に嫌ですもん笑

しかし、通常勤務時はこれでもかというくらい成果を上げていました。そのため、評価は下がるどころか上がっている印象。

役職がつく予定でしたが、逃げられなくなると思い今の会社へ逃亡。

もしいつか辞める気持ちが少しでもあるなら、多少評価が下がっても関係ないですよね。

休日出勤するべきときもある

会社組織でやっている以上は「全て断る」のは現実的でありません。

細かい事情は知らずとも、その会社を選んだのはあなた自身。あなたにも少なからず責任はあるはず。

なにより普段出ていれば、いざというとき休みやすいです！そんな時のためにも我慢の休日出勤は必須。

休日出勤がない職場は無数にある

ここまで休日出勤をいかに断るかについて焦点を当ててきました。

しかし、そもそも休日出勤を断らなくても良い職場が無数にあるのも事実。

引用元：ベースメントアップス株式会社

上記のアンケートからも分かるように、46％もの人が休日出勤をしたことがないと回答しています。

実際にぼくも、現職では4年間で一度も休日出勤をしていません。

アンケートやぼくの実体験をふまえると、休日出勤をしない生活はわりと身近に転がっているかもしれませんね。

たしかに職場を変えるのは人生の一大イベント。簡単に決断できることではないですよね。

そこでまずは、身近な会社を調査してみるのはどうでしょうか？

普段忙しく働いていると、周りにどんな職場があるのかなんて気にもとまりません。

会社探しには大手求人サイトのリクナビNEXTがおすすめ！もちろん無料で登録できて、今の職場にバレることもないです。

不思議なことに、求人を見始めると「休日出勤がイヤだな」という気持ちが少し軽くなります。

これまで1社にしがみついていた気持ちが分散され、「最悪辞めることができるんだぞ」と余裕ができるからです。

今日から休日出勤にグチる同僚たちから一歩リードしてやりましょう！

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まとめ

いかがだったでしょうか？

組織で働く以上は休日出勤を完全に排除するのは難しいかもしれません。

しかし、今回提案したような断り方を駆使すれば、大切な休日が守れます。

使う種類や頻度も考慮しながら活用していってくださいね！

あなたや家族との時間がこれ以上会社に取られないように祈っています。

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