仕事に疲れて休みたい！今一度、胸に手を当てて考えて欲しい5つのこと

このような悩みを解決できる記事になっています。

この記事を書くぼくはブラック企業に7年勤務。カラダとココロのケアをしながら、何とかホワイト企業に脱出しました。

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本記事の全体像

• 仕事に疲れたら思いっきり休んでみる
• 仕事に疲れたら考えるべき5つのこと
• まとめ：仕事に疲れたら一旦休んでOK

仕事って本当に疲れますよね。疲労がたまれば休みたいと思うのは当然です。

この記事を最後まで読めば、仕事に疲れた時どうしたらいいのか？そんな時こそ考えるべきことがあるのか？分かるようになります。

ぜひ参考にしていって下さいね。

仕事に疲れたら思いっきり休んでみる

一度で良いです。丸一日、何もしない日を作ってがっつり休んでみてください。仕事に疲れたら休まないとココロもカラダも弱っていくからです。

何もしないとっても最低限の生活は送ってくださいね。

下記はしっかり休むための一例。

• 食事は出前
• お風呂にゆっくり入る
• だらだらYouTubeをみる

休むと決めた日は最高にダラけてOK！そのために必要なことは積極的に活用すべきです。

実際にぼくも、仕事に疲れ果てたときはがっつり休む日を作っていました。休んだ！という満足感が高くなるのでメンタルが安定してきます。

とにかく仕事に疲れたら、思いっきり休んでみましょう。

関連記事：【実体験】年間休日が少なくて後悔したこと7選と解決策を紹介

仕事に疲れたら考えるべき5つのこと

仕事に疲れたら、ぜひ立ち止まって考えてもらいたいです。

仕事に疲れたら考えるべきこと

1. どの仕事に疲れているのか把握する
2. 疲れる原因は解決可能なことか自問自答する
3. 解決可能ならそこへ向かう
4. 解決できないなら他の方法を考える
5. 今の仕事は自分の意思で選んでいる

❶どの仕事に疲れているのか把握する

人間関係？仕事の中の何か？まずは、あなたが何の仕事に疲れているのか考えてみましょう。

仕事全般なのか特定の仕事、はたまた人間関係かもしれません。

何に疲れているのかわからないと解決できませんからね。

関連記事：仕事を優先するのはおかしい！プライベートを優先できない職場を去るべき理由とは？

❷疲れる原因は解決可能なことか自問自答する

①で何に疲れているか原因がわかったら次のステップです。

その原因は今の職場で解決可能なことか？自問自答してみてください。

解決困難な例

• 上司のパワハラ
• 1日12時間以上のブラック労働

解決可能な例

• 不慣れな仕事
• 苦手な上司
• 長い通勤時間

2つ目のステップは解決可能な原因かどうか探ること。

❸解決可能ならそこへ向かう

②で探った疲れる原因が解決できそうなら、全力で向かってみましょう。

もちろん最初の見出しでお話しした通り、一度休んでからでオッケー。

頭がパンク状態だと原因を探ることすら難しいですからね。

❹解決できないなら他の方法を考える

②で考えた原因が、自分の力でどうしようもないなら他の方法を考えなければなりません。

ここまでくると今の職場で我慢し続けるか、転職も視野に入れるべきかもしれません。休みたいと思うほど疲れているなら、今の職場にいる限りまた同じ感情が生まれることでしょう。

実際にぼくも転職したことで、疲れがたまりにくい充実した毎日を送れるようになりました。

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少しでも転職がよぎったら下記の記事を参考にしてくださいね。

関連記事：【厳選】おすすめの転職サイト3選！忙しいあなたはコレだけでOK

❺今の仕事は自分の意志で選んでいる

最後に考えて欲しいのは、今の職場で働くことは自分が決めたということです。

「人生はいつでも自分で選べる」ということを再認識してほしいからです。

実際にぼくは前職で、仕事に疲れて休みたい！なんて言う事は日常茶飯事でした。しかし、その生活がいつまでも続く事は考えられませんでした。

鬱になりそうなほど引き止められましたが、強い意志を持って選び直しました。あなたも多少、妥協があったとしても最後には決断して入社したはず。

どんなときだって選ぶのは自分！改めて認識しておきましょう。

関連記事：週6勤務はおかしいのか？ハゲるほど苦悩したぼくが解説

関連記事：【悲報】祝日が休みじゃないと生涯で○○日、休日を失います

まとめ・仕事に疲れたら一旦休んでOK

仕事に疲れて休みたい時、どうしたら良いか？について話してきました。

疲れたら、まずはガッツリ休むこと。ご飯は出前でOK。1日ダラダラYouTube見たって良いんです。

仕事に疲れたら考えるべき5つのこと

1. どの仕事に疲れているのか把握する
2. 疲れる原因は解決可能なことか自問自答する
3. 解決可能ならそこへ向かう
4. 解決できないなら他の方法を考える
5. 今の仕事は自分の意思で選んでいる

これを機によく考えて、仕事に疲れにくい人生をゲットしちゃいましょう。

もし転職が少しでも頭に浮かんだなら、以下の記事を参考にしてくださいね。

関連記事：【厳選】おすすめの転職サイト3選！忙しいあなたはコレだけでOK

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